Level 10 Bullet journal

Level 10 of life ou l’évaluation de la roue de la vie.

Si vous fouinez comme moi sur internet, vous avez forcément vu une roue toute en couleur, nommée Level 10 of life. Mais à quoi sert-elle ? De quoi s’agit-il exactement ? Je vais vous éviter de chercher, en tentant de vous expliquer ce que j’en ai compris dans mes différentes recherches.

Donc cette roue, dites roue de l’évaluation de la vie est un graphique circulaire qui est divisé en 10 sections – une pour chaque domaine d’intérêt dit principal de votre vie. Chaque section a une barre de progression à remplir de 1 à 10. Vous remplissez ces sections en fonction de votre degré de satisfaction au sujet de ce domaine.

Je vous livre ici la première petite pépite qu’il peut être intéressant d’intégrer dans son Bujo : les Level 10 Life et Level 10 Goals. De quoi s’agit-il ? Il est très difficile de traduire l’intitulé en français mais globalement, on pourrait dire qu’il s’agit d’évaluer 10 domaines de vie en les notant sur 10 ( level 10 Life ) et de proposer ensuite des objectifs afin d’améliorer ces 10 niveaux de vie ( Level 10 Goals). Comment créer le...Lire la suite Lire la suite:

Source : powapowa.fr

Lire la suite

Les trackers

Après avoir tenté de faire le tour des collections et listes possibles, je vais à présent vous parler des trackers. Encore un mot anglophone, me direz-vous. Mais n’oubliez pas que c’est un concept anglophone ! Les trackers vous permettent de suivre votre objectif quotidien, hebdo ? Exemple : stop au grignotage pendant 100 jours. Vous créez un suivi avec 100 numéros et tous les jours vous venez valider ou invalider votre objectif.

Définir ses objectifs

Avant même de songer à mettre en place ces trackers dans votre bullet journal, il vous faut définir des objectifs SMART !

Simple

Mesurable

Acceptable et Ambitieux = Un objectif acceptable est un objectif suffisamment grand, ambitieux pour qu’il représente un défi et qu’il soit motivant.

Réaliste : ne pas se fixer des objectifs trop élevés, sinon c’est très vite décourageant.

Temporellement défini : vous vous fixez par exemple une date limite pour le réaliser, des dates intermédiaires ou une période bien définie.

Votre carnet magique peut ensuite vous aider à les suivre et surtout à les atteindre.

Lire la suite