Interview d’une bujoteuse

Pour commencer cet article, je tiens à vous expliquer d’où me vient cette idée. Je fais partie de plusieurs groupes facebook avec pour thème principal le Bullet journal. Un jour comme un autre, en parcourant les différentes pages, je suis tombée sur un post qui m’a émue, profondément touchée … J’ai un peu de mal à trouver les mots  pour expliquer ce que j’ai ressenti mais j’espère pouvoir vous le faire comprendre.

Pourquoi ? Parce qu’une personne que je ne connaissais pas, de l’autre côté de son écran, venait de se mettre à nue … Elle nous expliquait avec ses mots ce que le Bullet journal lui apporte depuis quelques mois.

J’ai donc décidé, de lui proposer un interview pour partager avec vous cette émotion. Je sais, ce n’est pas habituel mais j’espère très sincèrement à travers les quelques questions posées, vous faire comprendre.

Interview d'une bujoteuse

 

Une présentation s’impose !

Peut-être la connaissez-vous déjà, il s’agit de Chad Doe.

Femme divorcée de 57 ans (et ouhais ! ) 3 enfants tous en couple, et 3 petits enfants (et beh, çà ne me rajeunit pas ! ) Portraitiste et illustratrice (et bientôt un blog avec mini bd sur le handicap)

Résultat de recherche d'images pour "dessin poisson rouge"Un AVC en 2009, hémiplégie guérie 2 ans après, quelques années à remarcher, et actuellement une nouvelle maladie qui me prive de mes jambes petit à petit, je suis en attente de diagnostic. (je suis en fauteuil la plupart du temps . Je fais 4 ou 5 pas et c’est tout.)

Mais venons en au sujet qui m’a menée au Bujo … j’ai une mémoire de « poisson rouge », c’est à dire une mémoire à court terme un peu limite…par contre une mémoire à long terme excellente !

 

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Level 10 Bullet journal

Level 10 of life ou l’évaluation de la roue de la vie.

Si vous fouinez comme moi sur internet, vous avez forcément vu une roue toute en couleur, nommée Level 10 of life. Mais à quoi sert-elle ? De quoi s’agit-il exactement ? Je vais vous éviter de chercher, en tentant de vous expliquer ce que j’en ai compris dans mes différentes recherches.

Donc cette roue, dites roue de l’évaluation de la vie est un graphique circulaire qui est divisé en 10 sections – une pour chaque domaine d’intérêt dit principal de votre vie. Chaque section a une barre de progression à remplir de 1 à 10. Vous remplissez ces sections en fonction de votre degré de satisfaction au sujet de ce domaine.

Je vous livre ici la première petite pépite qu’il peut être intéressant d’intégrer dans son Bujo : les Level 10 Life et Level 10 Goals. De quoi s’agit-il ? Il est très difficile de traduire l’intitulé en français mais globalement, on pourrait dire qu’il s’agit d’évaluer 10 domaines de vie en les notant sur 10 ( level 10 Life ) et de proposer ensuite des objectifs afin d’améliorer ces 10 niveaux de vie ( Level 10 Goals). Comment créer le...Lire la suite Lire la suite:

Source : powapowa.fr

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Les trackers

Après avoir tenté de faire le tour des collections et listes possibles, je vais à présent vous parler des trackers. Encore un mot anglophone, me direz-vous. Mais n’oubliez pas que c’est un concept anglophone ! Les trackers vous permettent de suivre votre objectif quotidien, hebdo ? Exemple : stop au grignotage pendant 100 jours. Vous créez un suivi avec 100 numéros et tous les jours vous venez valider ou invalider votre objectif.

Définir ses objectifs

Avant même de songer à mettre en place ces trackers dans votre bullet journal, il vous faut définir des objectifs SMART !

Simple

Mesurable

Acceptable et Ambitieux = Un objectif acceptable est un objectif suffisamment grand, ambitieux pour qu’il représente un défi et qu’il soit motivant.

Réaliste : ne pas se fixer des objectifs trop élevés, sinon c’est très vite décourageant.

Temporellement défini : vous vous fixez par exemple une date limite pour le réaliser, des dates intermédiaires ou une période bien définie.

Votre carnet magique peut ensuite vous aider à les suivre et surtout à les atteindre.

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En quoi mon bullet peut m’aider à manger plus sainement ?

Depuis quelques mois, je m’intéresse un peu plus à ce que j’ai dans mon assiette. Fini le muesli + jus d’orange le matin ! Ce n’est pas si bon que cela en a l’air … Mais je vous passe les détails de mon régime alimentaire pour en arriver à l’essentiel : mon bullet journal ! Cet outil magique va pouvoir m’aider 🙂

Fruits et légumes de saison dans mon bujo

Tout d’abord, je suis en cours de création d’une page pour les fruits et légumes de saison. 4 ronds … un par saison avec à l’intérieur le nom des fruits et légumes. Je pense ensuite noter sur mes pages mensuelles les produits adaptés !

Idées bullet journal

Toujours dans le même but, je me suis lancée un défi -> une nouvelle recette par semaine ! Lire la suite