Interview d’une bujoteuse

Pour commencer cet article, je tiens à vous expliquer d’où me vient cette idée. Je fais partie de plusieurs groupes facebook avec pour thème principal le Bullet journal. Un jour comme un autre, en parcourant les différentes pages, je suis tombée sur un post qui m’a émue, profondément touchée … J’ai un peu de mal à trouver les mots  pour expliquer ce que j’ai ressenti mais j’espère pouvoir vous le faire comprendre.

Pourquoi ? Parce qu’une personne que je ne connaissais pas, de l’autre côté de son écran, venait de se mettre à nue … Elle nous expliquait avec ses mots ce que le Bullet journal lui apporte depuis quelques mois.

J’ai donc décidé, de lui proposer un interview pour partager avec vous cette émotion. Je sais, ce n’est pas habituel mais j’espère très sincèrement à travers les quelques questions posées, vous faire comprendre.

Interview d'une bujoteuse

 

Une présentation s’impose !

Peut-être la connaissez-vous déjà, il s’agit de Chad Doe.

Femme divorcée de 57 ans (et ouhais ! ) 3 enfants tous en couple, et 3 petits enfants (et beh, çà ne me rajeunit pas ! ) Portraitiste et illustratrice (et bientôt un blog avec mini bd sur le handicap)

Résultat de recherche d'images pour "dessin poisson rouge"Un AVC en 2009, hémiplégie guérie 2 ans après, quelques années à remarcher, et actuellement une nouvelle maladie qui me prive de mes jambes petit à petit, je suis en attente de diagnostic. (je suis en fauteuil la plupart du temps . Je fais 4 ou 5 pas et c’est tout.)

Mais venons en au sujet qui m’a menée au Bujo … j’ai une mémoire de « poisson rouge », c’est à dire une mémoire à court terme un peu limite…par contre une mémoire à long terme excellente !

 

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Une page Braindump pour votre Bullet journal ?

Utiliser le Brain dump dans votreBullet journal

Si vous avez déjà un Bullet journal, vous savez à quel point il vous permet de gagner du temps et de l’organisation. Il vous libère l’esprit de beaucoup de choses ! Presque tous ceux qui utilisent ce système s’en servent comme un outil de suivi des tâches quotidiennes, hebdomadaires … Mais que faire lorsque vous pensez à une tâche qui n’a pas de date de définie ? Où l’inscrivez vous ? Future log ? Mais sur quel mois ?


C’est le livre, « S’organiser pour réussir : la méthode Getting Things Done ou l’art de l’efficacité dans le stress » 
de David Allen qui m’a donné l’idée. En voici un extrait :

La mémoire a court terme du cerveau peut se comparer à la mémoire vive d’un ordinateur. Quant au conscient, on peut le comparer à un moniteur : c’est un outil de focalisation et non un espace de stockage. Vous ne pouvez vous concentrer que sur une ou deux choses à la fois. Tout ce qui est en suspens reste stocké dans la mémoire à court terme. Or, comme la mémoire vive, la mémoire à court terme n’a qu’une capacité limitée. Vous ne pouvez y emmagasiner qu’une certaine quantité d’affaires en suspens sans en inhiber le fonctionnement. La plupart des gens vivent avec une mémoire vive pleine à craquer. Et c’est justement pourquoi ils sont constamment distraits, déconcentrés.

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Rub-ons Bullet journal Bujo

Une idée simple de déco pour votre Bullet journal

Puisque certaines, enfin surtout une, n’étaient pas d’accord avec le fait que je ne publie pas de billet cette semaine … je prends un peu de temps pour vous parler de la méthode de transfert.

Qu’est ce donc ? Une manière très simple de décorer, embellir votre Bullet journal sans même avoir à dessiner 😉

Cela faisait un petit moment que je souhaitais tenter l’expérience dans mon bujo. J’ai donc passé commande il y a quelques jours sur amazon. Je les ai reçus hier, pour une mise en application immédiate ! J’adore le rendu ! Vraiment très sympa … et d’une rapidité ! Je ne peux donc que partager avec vous cette nouvelle astuce.

Oui je sais, vous ne savez toujours pas ce dont je parle, à part ceux ou celles qui par curiosité, ont ouvert le lien amazon avant même de finir l’article !

Décalcomanies pour mon Bullet journal


Donc le transfert, c’est un dessin que vous venez coller sur votre feuille en grattant la fine couche plastique qu’il y a devant. Le motif, est déposé sur votre page sans aucune trace !

Soit vous utilisez un crayon de papier ou stylo, soit et c’est ce que je préfère, un petit bâton en bois. Le risque avec le stylo, c’est d’appuyer trop fort et de transpercer le plastique … donc de laisser une trace sur votre feuille.

Pourquoi utiliser cette méthode, que l’on peut également appeler décalcomanies, décalques, rub-ons ?

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Janvier 2017 dans mon Bullet journal

Comme je sais que beaucoup d’entre vous vont mettre en place le mois de février dans les jours à venir, j’ai décidé d’avancer la date habituelle de publication de mon billet hebdo. Vous avez donc le droit cette semaine à 2 articles au lieu d’un ! Je me réserve donc le droit de ne pas en écrire la semaine prochaine 😀

Bref, tout ceci pour vous présenter non pas mes pages de février mais celles de janvier. Je sais, je fais à l’inverse de beaucoup de blogs, ou sites. Mais je préfère vous montrer des pages qui vivent, ont vécu avec leurs erreurs, les notes, les tâches effectuées, annulées ou migrées ! Parce que c’est ça un Bullet journal. Votre carnet doit vivre avec vous, vous aider dans votre  quotidien et non être un poids. Il ne peut pas être parfait !

J’espère ainsi vous donner des idées de présentation pour février à faire ou ne pas faire ! Parce qu’en voyant une de mes pages vous pouvez tout aussi bien vous dire :

  • Elle est top cette page, superbe et tous les superlatifs qui pourraient vous passer par la tête ! Du coup, vous allez la mettre en place dans votre carnet dès que possible, pour le mois ou la semaine à venir.
  • A l’inverse, la présentation affichée pourrait ne pas du tout vous convenir : manque de place ou pas assez, trop rectiligne, trop de fioritures, pas assez de couleurs …

Donc je le répète inspirez-vous, adaptez, mais faites un carnet qui vous ressemble et qui vous va !

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Level 10 Bullet journal

Level 10 of life ou l’évaluation de la roue de la vie.

Si vous fouinez comme moi sur internet, vous avez forcément vu une roue toute en couleur, nommée Level 10 of life. Mais à quoi sert-elle ? De quoi s’agit-il exactement ? Je vais vous éviter de chercher, en tentant de vous expliquer ce que j’en ai compris dans mes différentes recherches.

Donc cette roue, dites roue de l’évaluation de la vie est un graphique circulaire qui est divisé en 10 sections – une pour chaque domaine d’intérêt dit principal de votre vie. Chaque section a une barre de progression à remplir de 1 à 10. Vous remplissez ces sections en fonction de votre degré de satisfaction au sujet de ce domaine.

Je vous livre ici la première petite pépite qu’il peut être intéressant d’intégrer dans son Bujo : les Level 10 Life et Level 10 Goals. De quoi s’agit-il ? Il est très difficile de traduire l’intitulé en français mais globalement, on pourrait dire qu’il s’agit d’évaluer 10 domaines de vie en les notant sur 10 ( level 10 Life ) et de proposer ensuite des objectifs afin d’améliorer ces 10 niveaux de vie ( Level 10 Goals). Comment créer le...Lire la suite Lire la suite:

Source : powapowa.fr

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Weekly log

Mon bullet journal au jour le jour

Dans ce billet, je vais tenter de vous expliquer comment j’utilise mon Bullet journal au quotidien. Chacun a ses petites habitudes et il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour soi. Mais il le faut ! Si on veut se servir comme il se doit de son joli carnet, il faut prendre l’habitude de le consulter matin et soir.

J’y arrive pour ma part assez facilement. Mais pour d’autres, je sais qu’une alarme sur le téléphone peut être utile … avis aux amateurs.

Bref, je vais vous détailler une semaine classique.

Et chose n’est pas courante, je vais débuter ma semaine, le dimanche soir !

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En quoi mon bullet peut m’aider à manger plus sainement ?

Depuis quelques mois, je m’intéresse un peu plus à ce que j’ai dans mon assiette. Fini le muesli + jus d’orange le matin ! Ce n’est pas si bon que cela en a l’air … Mais je vous passe les détails de mon régime alimentaire pour en arriver à l’essentiel : mon bullet journal ! Cet outil magique va pouvoir m’aider 🙂

Fruits et légumes de saison dans mon bujo

Tout d’abord, je suis en cours de création d’une page pour les fruits et légumes de saison. 4 ronds … un par saison avec à l’intérieur le nom des fruits et légumes. Je pense ensuite noter sur mes pages mensuelles les produits adaptés !

Idées bullet journal

Toujours dans le même but, je me suis lancée un défi -> une nouvelle recette par semaine ! Lire la suite

Débuter son Bullet journal en 4 étapes !

Vous avez vu ou entendu parler du Bullet journal mais ne savez pas par où commencer. Nous sommes tous passés par là, ne vous en faites pas !

Vous avez des tas d’idées et ne savez pas comment les structurer … ou vous n’en avez pas du tout et avez peur de la page blanche. Pas de panique ! Vous n’avez pas de train à prendre, vous pouvez donc prendre votre temps.

Débuter bullet journal bujo

 

Etape 1 pour débuter son bullet journal

Essayez de réfléchir à l’utilité du Bullet journal pour vous.

Mère au foyer : vous souhaitez organiser les journées le mieux possible

Créatif : vous avez des post-it, des listes dans tous les coins ! Et vous ne vous y retrouvez plus.

Tendance à procrastiner : vous avez envie d’enfin réussir à gérer votre vie …

Nous sommes tous différents ! Nos bullet journal sont le reflet de notre vie et sont donc à notre image. Ne commencez pas à regarder les bullet journal super méga stylisés … en vous disant « Mon Dieu, jamais je ne pourrais faire ça ! » Créez en un qui vous ressemble et qui s’adapte à  vos habitudes. Ne vous prenez donc pas trop la tête.

Commencez par lister ce dont vous avez besoin :

  • agenda
  • me rappeler des anniversaires
  • suivre mon budget
  • préparer le menu de la semaine
  • Liste des choses à  faire, ou To do list
  • Liste des livres à lire
  • Liste des vernis à m’acheter !
  • Envie de voyage
  • Suivi de mon poids
  • Suivi de la prise de médicaments de mes enfants

Attention, une fois lancé, on a tendance à ne plus s’arrêter. Il est donc nécessaire de prioriser ce dont vous aurez besoin au quotidien et rapidement. Le reste attendra un peu mais notez quand même vos bonnes idées avant de les perdre.

Etape 2 : choisir son Bullet journal

Un carnet à pages lignées, pointillées, blanches … Format A4 … A5 … Avec spirale sans spirale … Le choix est cornélien. Je vous propose donc dans un premier temps d’aller au plus simple. Prenez un cahier que vous avez sous la main ou achetez en un pas très cher. Vos premiers essais ne seront pas concluants … Ainsi vous ne serez pas déçu d’avoir gâché des pages de votre précieux bullet.

Exemple bullet journal

Une fois que vous aurez pris la main, que vous y verrez plus clair, vous réfléchirez à votre besoin en fonction de vos habitudes. Si vous le souhaitez, n’hésitez pas à lire mon article sur quel carnet choisir.

 

Etape 3 : par quoi débuter son Bullet journal ?

Les choses sérieuses commencent…. Toutefois, on ne se précipite pas sur son carnet pour écrire dans tous les sens. Essayez de réfléchir à ce qu’il y a de plus important pour vous. Ensuite, dans quel ordre cela vous parait le plus logique … Vous vous tromperez, mais rappelez vous, ce n’est qu’un test pour le moment ! Et tout évolue dans votre carnet.

Quoiqu’il en soit, il est nécessaire de débuter votre Bullet journal par :

L’incontournable … INDEX ! Les pages sur lesquelles vous noterez les références de votre bujo avec les pages associées.

Second incontournable … LES CLEFS ! Kesako ?? Il s’agit des petites puces vous permettant de différencier un rendez-vous d’une tâche, d’un anniversaire … Il en existe beaucoup de différentes. On retrouve souvent les mêmes … mais comme je l’ai déjà dit, c’est votre bujo, il doit donc vous ressembler. Donc si pour les tâches à faire vous voulez utiliser un rond plutôt qu’un carré … Utilisez un rond ! Des coeurs … ce que vous voulez du moment que vous vous y retrouvez. Par contre, pensez à les lister au début du bujo pour vous y retrouver et gardez toujours la même signalétique.

Vous avez ensuite plusieurs possibilités :

  • future log = un visuel sur les mois à venir ou l’année à venir. Une vue d’ensemble
  • monthly log = on réduit le visuel sur un mois … avec la To do list, les événements importants, les infos à ne pas oublier … les bons souvenirs du mois, les idées de génie …
  • Weekly log = comment s’organise votre semaine ! Certains créent leur page bien à l’avance pour pouvoir noter dès qu’ils pensent à quelque chose. D’autres le font au fur et à mesure. Là encore, c’est à vous de choisir ce qui vous va le mieux.
  • Les collections = ceux sont des pages qui regroupent des idées autour du même sujet, des listes de livres à lire, de films à voir, de parfum à collectionner ! Là c’est le sujet où il y a le plus de possibilités … quasi infini.
  • Les objectifs = on se fixe tous des objectifs que l’on ne respecte pas ou peu. Le bujo permet à certains de mieux s’y tenir en validant tous les jours l’avancée dans leurs objectifs. Ils utilisent pour cela des tableaux de trackers …
  • Les projets = vous permet de centraliser toutes les informations sur votre projet -> achat d’un appartement, création d’un potager, les prochaines vacances … vous ne perdez plus aucune information 🙂

Il existe de nombreuses autres possibilités mais toutes les lister est inutile. Celles-ci sont les essentielles !

Etape 4

Vous lancer … et n’hésitez pas à nous faire part de votre expérience !